جمال بشرتك يبدأ من طعامك

عندما يتعلق الأمر بالبشره النضره التي لا تشوبها أي شوائب يخطر في بالنا كريمات لمحاليل النضارة

ولكن مع عالمك سوف نعرض عليكي سيدتي العزيزة اهم مسببات البشره النضره وهي من الطبيعة لكي يكون جمالك طبيعي

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Thumbnail.php?file=your_skin_sol_500x400_768236349

البرتقال :

البرتقال غني بفيتامين (ج) الذي يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية. ويساعد على جلدك على الحفاظ على مادة الكولاجين وتساعد المسام على التنفس بعمق

يحتاج جسمك إلى 200 ملغم من فيتامين سي يوميا. وهذا ما ستجدينه عند تناولك برتقاله واحده خلال يومك .

معلومه : الجسم يستفيد من اكل البرتقاله اكثر من عصرها لذا ينصحك عالمك بتناول برتقاله يوميا دون عصرها
جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im_960546843

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im_960546843

البابايا :

يحتوي على فيتامين (أ) وهي فاكهة خفيفه ولذيذه ومنخفضة السعرات الحرارية ,

فيتامين (أ) له تأثير مضادات للأكسدة وهويحمي الجلد من التلف ويحافظ على شبابه.

ومن المعروف أيضا أنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.

يحتاج جسمك إلى 200 غرام من فيتامين (أ)

معلومه: الجزء القريب من البذور هوالأغنى بالمواد الغذائية لذا يجب عدم التخلص منه بل قومي بإزالت البذور بالاستخدام
جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im2_212856056

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im2_212856056

الحبوب الكاملة :

تحتوي على جميع انواع الفيتامينات وخصوصا فيتامين (باء) هذه الفيتامينات ضرورية لنمو خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميته والحفاظ على الجلد ومساعدة على مقاومة الالتهابات
مادة النياسين في الحبوب الكاملة تساعد خلايا البشرة على امتصاص العناصر الغذائية من الدم وإطلاق الطاقة.

وهذا ما نجده في القمح والخبز والبسكويت والمعكرونة و الرز غير المقشر (الأرز البني) ونخالة القمح (قشر القمح)
جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im3_721897988

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im3_721897988

بذور دوارالشمس:

غنية بالأحماض الدهنية الأساسية فهي تساعد بشرتك على افراز الزيوت الطبيعية
التي تعمل على تليين الجلد ومنع ضياع المياه منه والحفاظ على البشرة ناعمة

كما انها تعمل على تحسين نسيج الشعر ومسام الجلد

يكفي استخدام ملاعق قليله مره او مرتين خلال الاسبوع

معلومه : ينصح عالمك ان تعتمدي على زيت دوار الشمس في اغراض
طهيك
جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im4_786038505

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im4_786038505

الشاي الاخضر:

شربك للشاي الاخضر هي افضل هدية تقديمينها لجلدك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة
فضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية الحرة (راديكالية) تملء الغلاف الجوي
و يمكن ان تسبب التجاعيد وتتلف الخليا وتتركها عاجزة عن إصلاح نفسها,كما قد تسبب سرطان
الجلد

انتي بحاجه الى شرب كوب من الشاي الاخضر بشكل شبه يومي قوم بنقع كيس الشاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة ثلاث دقائق على الأقل للحصول على انتزاع كامل للمواد
المفيده
جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im5_639184510

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Files.php?file=ImageDisplay.im5_639184510

الصبار:

الصبار هو من النباتات الصحراويه وعضو في أسرة الزنبق

وتكمن قوة الصبار في قدرته الفائقه على شفاء الجلد والحفاظ على الصحه.
كما ان الهلام المصنوع من نبات الصبار(Aloe vera)

يساعد في معالجة قرحة المعدة والأمعاء والوقاية منها.
يحتوي الصبار على الأقل على 3 مضادات للالتهابات ..

احماض دهنيه,كوليسترول,ستيرولات النبته
وهي مضادات لها خاصيه عاليه في علاج وشفاء

الحروق/الاصابات/الجروح والتئامها/

جمال بشرتك يبدأ من طعامك T10

جمال بشرتك يبدأ من طعامك Gvmr1kaq7vif7u3x23

زائر

» الماء الساخن خطر على بشرتك
» وتكفي ابتسامة عينيك كي يبدأ المهرجان...
» لراغبى جمال سلايد شو خش هنا
» ملكه جمال الحمام !!
» طرق جديده الحفاظ على جمال البشرة